Le Tai Chi est un art martial traditionnel chinois souvent décrit comme une méditation en mouvement. Les cours de Tai Chi en ligne proposés ici se concentrent sur la forme en 108 mouvements du style Yang. Une « forme » est une séquence fluide de positions précises, enchaînées avec harmonie et maîtrise. Le Qi Gong est une pratique complémentaire qui repose principalement sur la répétition de mouvements ou le maintien de postures statiques. Ici, l’enseignement porte sur les 8 Pièces de Brocard, une série d’exercices conçus pour renforcer l’énergie vitale et améliorer la circulation du Qi. Ces cours sont à la fois instructifs et adaptés à une pratique autonome. Ils vous apprendront à canaliser votre énergie, à retrouver du tonus et à cultiver la sérénité. De plus, ils vous aideront à réduire le stress et à améliorer votre bien-être général en développant une meilleure conscience corporelle.

Le Tai Chi et le Qi Gong contribuent activement au renforcement du corps et du système immunitaire. Issus de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ces deux arts énergétiques favorisent l’équilibre, la coordination et l’enracinement. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ces cours en ligne vous offriront un accompagnement détaillé et progressif. Disponibles en Français et en Anglais, ils sont accessibles à tous. De plus, chaque leçon comprend des explications précises avec un mode ralenti pour faciliter l’apprentissage. Pour aller plus loin, vous pouvez aussi consulter nos articles sur les bienfaits du Tai Chi et du Qi Gong. Vous y trouverez des conseils pratiques pour une progression optimale. Enfin, pour un suivi personnalisé et des corrections de forme, des séances en visioconférence sur Skype sont également proposées. Découvrez qui nous sommes en visitant notre site principal.