Qi Gong en ligne mp4 – Version Anglaise

Découvrez les cours de Qi Gong en ligne

Les 8 Pièces de Brocart (Ba Duan Jin) forment une série de huit mouvements conçus pour étirer en profondeur les méridiens d’acupuncture et détendre l’ensemble du corps. Cette pratique favorise la circulation du Qi et du sang tout en assouplissant les tendons. Résultat : un corps plus souple, tonique et énergisé.
Ces exercices renforcent le cœur, les poumons et le système digestif. Classés dans la catégorie du Qi Gong externe (Wei Dan), ils visent à fortifier le corps et à agir comme un bouclier contre les agressions extérieures.

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Le terme Qi Gong signifie littéralement “travail de l’énergie”. Ses origines remontent à l’Antiquité, influencées par le Bouddhisme, le Confucianisme et le Taoïsme. En tant que branche de la Médecine Traditionnelle Chinoise, il joue un rôle clé dans le renforcement du système immunitaire.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong maintient un corps sain, souple et résistant. Il est considéré par les Taoïstes comme un art de longévité. En plus d’améliorer l’agilité et l’équilibre, il complète parfaitement la pratique du Tai Chi en favorisant un ancrage et une maîtrise accrue du souffle et du mouvement.

Les bienfaits du Qi Gong

Pratiqué depuis plus de 5000 ans, le Qi Gong est reconnu pour ses nombreux bienfaits. Il améliore la condition physique, favorise la relaxation, réduit le stress et optimise la capacité respiratoire. Parmi ses effets concrets :

Renforcement de la force, de la coordination et de la flexibilité
Diminution des douleurs et des tensions articulaires
Meilleure concentration et apaisement mental
Amélioration du sommeil et augmentation de l’énergie vitale
Avec une pratique régulière, il devient un véritable allié pour l’équilibre physique et émotionnel.

Mon approche et ma méthode

Enseignant le Tai Chi et le Qi Gong depuis plusieurs années, j’ai pu observer les bienfaits qu’ils apportent. Une pratique assidue permet d’améliorer aussi bien la condition physique que le bien-être mental. Mon objectif est de transmettre cet enseignement à ceux qui recherchent plus d’harmonie dans leur quotidien.
Je souhaite que chacun puisse évoluer à son propre rythme et devenir autonome dans sa pratique. C’est pourquoi je propose des cours en ligne de Tai Chi et de Qi Gong sous forme de fichiers MP4 à télécharger. Ils sont accessibles à tous et comportent des explications détaillées pour une progression efficace.

Style et école

Ces cours en ligne s’inscrivent dans la tradition de l’école Yang, et plus précisément dans l’enseignement du Maître Gin Soon Chu, fondateur de la Gin Soon Tai Chi Chuan Federation aux États-Unis.
Le style Yang est le plus pratiqué en Occident. Il se caractérise par des mouvements amples et lents, exécutés avec fluidité et précision. Les postures adoptent une base large, favorisant l’ancrage et la stabilité. Que vous soyez débutant ou expérimenté, ces cours vous guideront pas à pas vers une maîtrise plus approfondie du Qi Gong et du Tai Chi.